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在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -
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