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　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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