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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。 -

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