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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。 -

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