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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。 -

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