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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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