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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。 -

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