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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。 -

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