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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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