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在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。 -
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