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在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -
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