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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。 -

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