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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。 -

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