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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。 -

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