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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。 -

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