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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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