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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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