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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。 -

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