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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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