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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -

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