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　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。 -

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