《|雅え著》

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　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜(yè )温差较(jiào )大(dà )、冷暖交替，因此在衣着方面要适时(shí )增减。需要提醒的是(shì )，春分后夜晚时间(jiān )缩短，为保证(zhèng )充(chōng )足的(de )睡眠需要早睡早起，这样(yàng )有助(zhù )于体内的阳(yáng )气升发。 -

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