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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -

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