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　　在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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