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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。 -

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