在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火(huǒ )上炎。 -
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