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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -

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